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“Mais do que um conceito, um estilo de vida”
Um serviço completo que te ajudará a ter uma vida mais saudável.

GYM

Nosso Time

Conheça o time que lhe ajudará nessa jornada rumo aos seus objetivos.

Instrutor

João Henrique Franco Coelho

Gestor Área Técnica

Igor Gonçalves de Amarante

STAFF

Depoimentos

MUAY THAI

A arte marcial tailandesa Muay Thai oferece inúmeros benefícios. Ela é ideal para o público em geral: homens, mulheres e crianças, exige disciplina, postura, e traz vários benefícios para os praticantes. Uma ótima opção para combater o estresse do dia a dia!

Spinning

Ideal para homens e mulheres, o SPINNING simula um treino de ciclismo. Uma combinação de exercícios, cargas, posições e velocidades diversificadas. Treino estimulante, ativo e exigente! Em uma aula de Spinning o aluno pode queimar 600 calorias/hora!

Musculação

Ideal para homens e mulheres, a MUSCULAÇÃO consiste no levantamento de pesos. Perfeito para a hipertrofia dos músculos. Recomendamos que treine 3 vezes na semana para você obter melhores resultados!

Dança

A dança é um treino para você que busca um cardio de intensidade e ao mesmo tempo um treino divertido e descontraído. Esse TREINAMENTO CARDIO apresenta um vasto número de benefícios. Ideal para todas as pessoas, a daca né um treinamento com alto gasto calórico.

Boby Pump

Tem como propósito exercitar o corpo todo durante a aula! Ajuda a perder peso, tonificar os músculos e ganhar resistência. Ideal para todas as pessoas, o BODYPUMP usa pesos leves e moderados com repetição. Numa aula de BODYPUMP™️ você perde em média 540 calorias!

Jiu-Jitsu

A arte marcial japonesa Jiu-Jitsu faz uso do seu corpo como alavanca e aproveita da força do adversário. Ideal para o público em geral: homens, mulheres e crianças, exige disciplina e traz vários benefícios para os praticantes. Em uma sessão de Jiu-Jitsu o aluno pode queimar até 1200 calorias/hora!

Nossos Horários

Segunda

  • BEACH TENNIS AVANÇADO
    07.00 - 08.00
  • BEACH TENNIS INICIANTE
    19.00 - 20.00

Terça

  • BEACH TENNIS AVANÇADO
    17.10 - 18.10
  • BEACH TENNIS AVANÇADO
    18.00 - 19.00
  • BEACH TENNIS AVANÇADO
    19.00 - 20.00

Quarta

  • BEACH TENNIS INICIANTE
    07.00 - 08.00
  • BEACH TENNIS AVANÇADO
    19.00 - 20.00

Quinta

  • BEACH TENNIS AVANÇADO
    07.00 - 08.00
  • BEACH TENNIS AVANÇADO
    17.10 - 18.10
  • BEACH TENNIS AVANÇADO
    18.00 - 19.00
  • BEACH TENNIS AVANÇADO
    19.00 - 20.00

Sexta

  • BEACH TENNIS AVANÇADO
    19.00 - 20.00

Segunda

  • Cross Training
    18.00 - 19.00
  • Cross Training
    19.00 - 20.00

Terça

  • Cross Training
    18.00 - 19.00
  • Cross Training
    19.00 - 20.00

Quarta

  • Cross Training
    18.00 - 19.00
  • Cross Training
    19.00 - 20.00

Quinta

  • Cross Training
    18.00 - 19.00
  • Cross Training
    19.00 - 20.00

Sexta

  • Cross Training
    18.00 - 19.00
  • Cross Training
    19.00 - 20.00

Terça

  • Dança
    18.30 - 19.30

Quinta

  • Dança
    18.30 - 19.30

Sexta

  • Funcional
    07.00 - 08.00

Segunda

  • Funcional na Areia
    18.00 - 19.00

Terça

  • Funcional na Areia
    07.00 - 08.00

Quarta

  • Funcional na Areia
    18.00 - 19.00

Sexta

  • Funcional na Areia
    18.00 - 19.00

Segunda

  • Jiu-jitsu
    06.00 - 07.00
  • Jiu-jitsu
    08.00 - 09.00
  • Jiu-jitsu
    20.00 - 21.00

Terça

  • Jiu-jitsu
    11.15 - 12.15
  • Jiu-jitsu
    19.00 - 20.00

Quarta

  • Jiu-jitsu
    06.00 - 07.00
  • Jiu-jitsu
    08.00 - 09.00
  • Jiu-jitsu
    20.00 - 21.00

Quinta

  • Jiu-jitsu
    08.00 - 09.00
  • Jiu-jitsu
    19.00 - 20.00

Sexta

  • Jiu-jitsu
    17.00 - 18.00

Segunda

  • KARATÊ
    18.30 - 19.30
  • KARATÊ
    19.30 - 20.30
  • KARATÊ
    19.30 - 20.30

Terça

  • KARATÊ
    10.00 - 11.00

Quarta

  • KARATÊ
    10.00 - 11.00
  • KARATÊ
    18.30 - 19.30

Sexta

  • KARATÊ
    18.30 - 19.30

Sábado

  • KARATÊ
    10.00 - 11.00

Segunda

  • Muay-Thai
    07.00 - 08.00
  • Muay-Thai
    11.45 - 12.45
  • Muay-Thai
    17.00 - 18.00
  • Muay-Thai
    18.00 - 19.00

Terça

  • Muay-Thai
    09.00 - 10.00
  • Muay-Thai
    16.00 - 17.00
  • Muay-Thai
    17.00 - 18.00

Quarta

  • Muay-Thai
    07.00 - 08.00
  • Muay-Thai
    11.45 - 12.45
  • Muay-Thai
    17.00 - 18.00
  • Muay-Thai
    18.00 - 19.00

Quinta

  • Muay-Thai
    09.00 - 10.00
  • Muay-Thai
    16.00 - 17.00
  • Muay-Thai
    17.00 - 18.00

Sexta

  • Muay-Thai
    09.00 - 10.00
  • Muay-Thai
    18.00 - 19.00

Terça

  • NO-GI
    08.00 - 09.00
  • NO-GI
    18.00 - 19.00

Sexta

  • NO-GI
    08.00 - 09.00
  • NO-GI
    19.00 - 20.00

Segunda

  • Spinning
    17.30 - 18.30

Terça

  • Spinning
    07.00 - 08.00

Quarta

  • Spinning
    17.00 - 18.00

Quinta

  • Spinning
    07.00 - 08.00

Sexta

  • Spinning
    17.30 - 18.30

Segunda

  • SPINNING CORE
    07.00 - 08.00
  • SPINNING CORE
    17.30 - 18.30

Terça

  • SPINNING CORE
    07.00 - 08.00
  • SPINNING CORE
    17.30 - 18.30

Quarta

  • SPINNING CORE
    07.00 - 08.00
  • SPINNING CORE
    17.30 - 18.30

Quinta

  • SPINNING CORE
    07.00 - 08.00
  • SPINNING CORE
    17.30 - 18.30

Sexta

  • SPINNING CORE
    07.00 - 08.00

Segunda

  • Yôga
    06.45 - 07.45
  • Yôga
    17.10 - 18.25

Terça

  • Yôga
    17.10 - 18.25

Quarta

  • Yôga
    06.45 - 07.45
  • Yôga
    17.10 - 18.00

Quinta

  • Yôga
    17.10 - 18.25
No events available!
TIMETABLE

Devido a onda vermelha, as aulas de Spinning estão suspensas.

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Calculadora IMC

IMC estado de peso
Abaixo 18.5 Abaixo do Peso
18.5 - 24.9 Saudável
25.0 - 29.9 Excesso de Peso
30.0 - E acima Obeso
TMB Taxa Metabólica / IMC Índice de Massa Corporal
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Horário de Funcionamento

Segunda – Sexta:
06:00 – 22:00

Sábado:
07:00 – 15:00

Domingo: 07:00 – 13:00

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