Palavras chaves: Tecnologia, evolução, modernidade, avanço, esporte. LINHA FINA: As academias vêm se adequando à modernidade e criando novas aulas, novos espaços e, principalmente, novos equipamentos para captar, incentivar e manter clientes, que buscam por qualidade de vida.  Diante dos inúmeros avanços

Palavras chaves: Spinning, ciclismo, esporte, emagrecimento, saúde. LINHA FINA: Entre os principais benefícios da prática de Spinning, está o emagrecimento e a melhora do condicionamento físico, visto que é um exercício que trabalha grandes grupos musculares dos membros inferiores.  A origem do

Palavras chaves: Gestação, equilíbrio, benefícios, conforto, bem-estar. LINHA FINA: A musculação para gestantes, quando realizada de forma adequada e sob a supervisão de um profissional capacitado, traz inúmeros benefícios para a gravidez. Sem dúvidas, a gestação é um dos momentos mais importantes durante

Palavras chaves: Aeróbico, anaeróbico, metabolismo, estética, saúde.  LINHA FINA: Exercícios aeróbicos e anaeróbicos estão entre os procurados por quem quer construir massa muscular magra e também pelos atletas em geral que buscam aumentar a força e a resistência.  Os exercícios aeróbicos, basicamente,

Palavras chaves: Hipertrofia, musculação, treino, mulher, academia.  LINHA FINA: Na busca pelo tão idealizado “corpo perfeito”, muitas mulheres costumam fazer dietas inusitadas e até pulam as refeições. Apesar disso, o que elas ainda não sabem é que a hipertrofia está diretamente

Palavras chaves: Avaliação, musculação, treinamento, meta, resultado. LINHA FINA: A avaliação física pode ser considerada como o contato que abre espaço para o que deverá ser realizado durante os treinamentos, identificando as principais condições fisiológicas dos alunos que realizam o procedimento.

Palavras chaves: Futebol, vôlei, futevôlei, praias, competição.  LINHA FINA: A junção de dois esportes muito apreciados pelos brasileiros, o futebol e o vôlei, deu origem ao futevôlei, que também conta com um número cada vez maior de praticantes. As partidas, que

Palavras chaves: Musculação, treino, idoso, saúde, bem-estar. LINHA FINA: Fortalecimento dos músculos, desenvolvimento da coordenação motora, aumento do equilíbrio e outros tantos benefícios são alcançados por meio do treinamento de força. Diante destas inúmeras vantagens, a prática se torna essencial para

Palavras chaves: Flexibilidade, alongamento, movimento, treino, estímulo, bem-estar.  LINHA FINA: Independentemente da idade ou flexibilidade, qualquer tipo de pessoa pode praticar alongamentos, pois não é necessário possuir grande condição física. Porém, o ideal é que sempre seja feito com o acompanhamento